Η καφεΐνη είναι από τις πιο γνωστές ψυχοδραστικές ουσίες στον κόσμο που καταναλώνεται ευρέως. Τη βρίσκουμε φυσικά στον καφέ, αλλά και το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και ορισμένα φάρμακα. Ενώ παρέχει μια προσωρινή ώθηση στην εγρήγορση και την ενέργεια, μπορεί επίσης να έχει ποικίλες επιδράσεις στα επίπεδα άγχους, επηρεάζοντας με διαφορετικό τρόπο τον κάθε ένα από εμάς. Η κατανόηση της σχέσης μεταξύ καφεΐνης και άγχους είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της ψυχικής ευεξίας. Με ποιό τρόπο επιδρά η καφεΐνη στο άγχος; Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε αυξημένη εγρήγορση και βελτιωμένη συγκέντρωση. Ωστόσο, για όσους είναι ήδη επιρρεπείς στο άγχος, αυτή η αυξημένη κατάσταση επίγνωσης μπορεί να ενισχύσει τα συναισθήματα ανησυχίας και ταραχής. Ως γνωστόν, η κατανάλωση καφεΐνης πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου μπορεί να διαταράξει τις συνήθειες του ύπνου, οδηγώντας σε ανησυχία και αϋπνία. Ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται στενά με αυξημένα επίπεδα άγχους, καθώς μπορεί να κάνει τα άτομα να αισθάνονται πιο ευάλωτα στο […]
Πηγή άρθρου
Newsbeast
Αποποίηση ευθύνης
Ο ιστότοπος είναι μια πλήρως αυτοματοποιημένη υπηρεσία συνάθροισης, ταξινόμησης και ανάρτησης συνοπτικών ειδήσεων και νέων από άλλους ελληνικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους, μέσω της τεχνολογίας RSS. Δεν αναλαμβάνουμε καμία ευθύνη για την επάρκεια, ποιότητα, πληρότητα ή ακρίβεια των ειδήσεων και των νέων που δημοσιεύονται. Δείτε περισσότερα στο τμήμα "Αποποίηση Ευθύνης" των Ορων Χρήσης.